Веган-wiki от ecoveggie.ru, открытая веган-вики

Фрукты и овощи связаны со счастьем

Исследователи обнаружили, что потребление фруктов и овощей может повысить уровень счастья, энергии и полного спокойствия.

Недавнее исследование, изданное в британском Журнале Медицинской Психологии (British Journal of Health Psychology), выявило связь между потреблением фруктов и овощей и положительными ощущениями. Во время исследования были проанализировали в течение 21 дня диетические данные 281 новозеландца, от 18 до 25 лет. С увеличением порций фруктов и овощей участники становились более спокойными, чувствовали прилив счастья и энергии.

Исследование проводилось на основании предыдущего исследования, которое выявило связь между отрицательными эмоциями и нездоровыми диетами, с большим содержанием сахаров и жиров. Это не первый раз, когда обнаружена связь между растительной едой и положительным психическим здоровьем. Согласно Фонду Психического Здоровья (Mental Health Foundation), почти у 2/3 людей, которые не жалуются на психическое здоровье, в рационе присутствует много овощей и фруктов.

 Источник vegnews.com

 

Комментарии:

Яндекс.Метрика